PARA PERDER 1,5 KG
Dietas bem feitas e acompanhadas de atividades regulares no mínimo 3 vezes por semana ajudam a obter resultados mais rápidos.
7 hs (ao levantar)
1 copo de água com sumo de ½ limão
8 hs
2 ovos cozidos
1 copo de chá com adoçante
10 hs
1 iogurte desnatado batido com 3 ameixas secas
12 hs - almoço
3 colheres de arroz com
3 colheres de aveia ou linhaça
1 tomate sem sementes
4 folhas de alface
14 hs
2 fatias de melão batido com
1 pêra e
2 colheres de aveia
16 hs
1 fatia de queijo branco
1 xícara de chá com adoçante
18 hs
1 iogurte desnatado batido com
½ mamão
2 colheres de aveia
20 hs
1 copo de chá de camomila batido com 1 banana pequena
22 hs - ceia
1 gelatina light
Dietas bem feitas e acompanhadas de atividades regulares no mínimo 3 vezes por semana ajudam a obter resultados mais rápidos.
7 hs (ao levantar)
1 copo de água com sumo de ½ limão
8 hs
2 ovos cozidos
1 copo de chá com adoçante
10 hs
1 iogurte desnatado batido com 3 ameixas secas
12 hs - almoço
3 colheres de arroz com
3 colheres de aveia ou linhaça
1 tomate sem sementes
4 folhas de alface
14 hs
2 fatias de melão batido com
1 pêra e
2 colheres de aveia
16 hs
1 fatia de queijo branco
1 xícara de chá com adoçante
18 hs
1 iogurte desnatado batido com
½ mamão
2 colheres de aveia
20 hs
1 copo de chá de camomila batido com 1 banana pequena
22 hs - ceia
1 gelatina light
5 comentários:
No momento estou fazendo uma dieta que achei na internet e estou na 3 semana com resultado bastante satisfatório. Segue o site da dieta para quem se interessar:
www.dietasbrasil.com/dietaquefunciona/
fiz a dietaa e emagrece msm pode confiar !!!
ñ serviu estou gorda vou prossesa-los
vou fazer,essa dieta e sei que vai dar serto obrigada
daniely vc nao imagreceu pq vc nao fez direito...pq eu fiz a dieta e valeu a pena !!!!!!!!!
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